遇到不如意的事，該如何調整心態
有些失去，經過幾年後你才發現原來是.....
我人生中有幾次蠻大的轉折！
而且老實說，事情發生的當下，我也不會仙氣飄飄地告訴自己：
「這一切都是宇宙最好的安排～🙏🏻」
我還是會難過、會生氣、會不甘心，甚至忍不住會去想：
「為什麼這種事會發生在我身上？」
畢竟我是人類啊🤣
而且後來學占星之後，我才更理解，為什麼有些事情對我的衝擊會這麼深？
因為我的月亮在天蠍座。
以前我不懂占星的時候，只會覺得：我為什麼什麼事情都感受得這麼深？為什麼別人好像睡一覺就過去了，我卻會一直想、一直挖？
尤其遇到失去、背叛，或人生突然失控的時候，我真的很難拍拍肩膀告訴自己：「算了啦～」
可是活到現在，我反而慢慢發現……
當我不再只是被情緒淹沒，而是開始學會觀察它，這個「深挖」，反而成了我理解自己，也理解別人的能力。
所以現在再遇到不如意的事情，我還是會有情緒。
只是我多了一個習慣：
我不會在自己最痛苦的那一天，就急著替這件事下最後的結論。
因為人生這齣戲，還沒演完呢。
我現在看到的，只是過程中的一幕。
為什麼我們總是想立刻下結論：這是好事還是壞事？
人遇到事情的第一個反應，通常都是站在「現在」判斷。
失去一份工作：壞事！
一段感情結束：壞事！
計畫沒有照預期發展：壞事！
被拒絕：壞事！
甚至有時候只要人生沒有按照我們原本設定好的劇本走，就會開始焦慮：
「是不是哪裡出問題了？」
「是不是我做錯了？」
「為什麼偏偏是我？」
會這樣想，其實很正常。
因為身在事情裡面的時候，我們能看到的範圍真的很小。
我們看得到眼前的「失去」，卻還看不到這個失去，接下來會把我們帶去哪裡。
這件事，是我走過一些人生轉折之後，才慢慢看懂的。
以前的我很怕失去，因為我們很容易把「擁有」跟「安全」綁在一起。
有一份工作，我才安全。
有一段關係，我才安全。
有足夠的錢，我才安全。
擁有別人眼中成功的人生，我才安全。
所以當這些東西開始鬆動、離開，甚至整個垮掉的時候，我們很容易覺得：
「我的人生是不是壞掉了？」
可是經過歲月的洗禮之後，我才慢慢發現：
有些失去，是逼妳離開一個早就不適合妳的位置。
有些失敗，是逼妳長出原本沒有的能力。
我曾經因為做直銷而負債百萬
事情發生的當下，我當然不會覺得：
「哇，好棒喔！這一定是老天爺送給我的禮物！」
誰會這樣啦🤣
那時候的我只能面對現實。白天工作，晚上再去兼職。該還的錢，一筆一筆還。
現在回頭看，我也不會為了讓故事聽起來勵志，就告訴妳：
「負債真的是我人生最棒的禮物！」
沒有！負債就是真的很辛苦。
可是我也無法否認，那段經歷讓我長出了以前沒有的東西。
我開始知道：
原來人生真的跌到後，我還是可以重新站起來。
原來沒有人來救我的時候，我也有能力一點一點把自己救回來。
後來我重新回到美容產業，取得國際美容師證照、創業、奔走兩岸三地，再一次建立自己的事業。
但現在的我再回頭看，真正珍貴的已經不是：
「妳看，我後來又成功了。」
而是，
我知道自己摔下去之後，爬得起來。
所以我不會說：
「因為負債，所以我得到幸福。」
而是說：
「那件事情確實讓我很痛，但我沒有白痛。」
因為我從裡面，長出了一個以前沒有的自己。
有些關係的結束，真正打碎的不只是一段關係
後來，我的人生又發生過一次很大的轉折。
那一次跟關係有關。
以前的我以為，只要我夠努力、夠有能力，把人生每一件事情都經營好，很多東西就可以一直留在我的掌控裡。
直到經歷了婚姻的背叛，我才發現：
有些失去真正痛的，不只是「失去一個人」。
而是那件事情會連妳原本相信的東西，一起打碎。
妳相信的愛、妳相信的關係、妳相信的自己，甚至是妳原本以為會一直按照劇本走下去的那個人生。
所以真正需要重建的，並不只是一段關係。
而是：
「經歷這些事情之後，我還能不能再次相信自己？」
也就是從那段時間開始，我慢慢走進了更深的內在探索。
瑜伽、自然療法、能量療癒、冥想、西洋占星、花晶、潛意識信念轉換、希塔療癒……一路走到今天。
而這些學習後來也慢慢跟我原本做了十幾年的美容專業，重新整合在一起。
因為我開始發現：
一個女人真正想處理的，有時候根本不只是她表面上說的那個問題。
就像我當年以為自己只是在經歷一段關係的破裂。
後來才知道，那件事情真正逼我面對的，是：
「我是誰？」
學占星之後，我不是更會替自己貼標籤，而是更認識自己
以前我可能會覺得：
「我就是控制欲太強。」
「我就是敏感多疑。」
「為什麼我什麼事情都要感受那麼深？」
可是當我開始理解自己的星盤，理解自己的月亮天蠍，我第一次換了一個角度看自己。
原來有些我以前很想改掉的部分，不一定是缺點。
重點是，我怎麼使用它。
感受很深，如果只是一直困在情緒裡，當然很辛苦。
可是當我開始有能力退一步觀察：
我為什麼這麼痛？
這件事碰到了我的什麼底層信念？
我的恐懼從哪裡來？
我是不是又在重複某一個熟悉的模式？
那份「深」，就不再只是折磨。
它開始變成一種理解自己的能力。
所以現在的我使用占星，也不是為了告訴一個人：
「因為妳是某某星座，所以妳就是這樣，沒辦法。」
我反而覺得，那又變成另外一種框架。
對我來說，占星真正有意思的地方是：
它提供了一張地圖，讓我們有機會從不同角度重新認識自己。
但是最後要怎麼走，還是我們自己。
我生命裡很多真正的轉化，都不是發生在一切順利的時候
而是在某些東西被打碎之後，我不得不往更深的地方看。
負債的時候，我重新理解了「金錢觀」。
關係出問題的時候，我重新理解了「安全感」。
開始探索自己之後，我重新理解了「我是誰」。
而現在，我甚至把這些曾經看起來完全沒有關係的人生片段：美容、身體健康、情緒、占星、花晶、潛意識……慢慢拼成了現在的自己。
「福禍相依」，不是逼自己把壞事想成好事
以前聽到「福禍相依」這四個字，可能會覺得：
好啦，就是塞翁失馬，焉知非福嘛。
可是活到現在，我對這四個字有了不太一樣的理解。
它不是要我們遇到痛苦的時候，立刻把痛苦包裝成禮物。
更不是明明很難過，還要逼自己正能量：
「沒關係，一切都是最好的安排。」
我反而覺得這樣有點辛苦。
痛就是痛！
失望就是失望！
被傷害了，也不用急著告訴自己：「我要感恩這個傷害我的人」，真的不用這樣～
該哭就哭，該生氣就生氣，我們先誠實面對自己的感受。
只是，我不會再那麼急著替整件事情下最後的結論。
因為，
現在的「禍」，不代表故事最後一定是禍。
現在看起來的「福」，也不代表它永遠只會帶來好的結果。
人生有時候真的要把時間軸拉長，才看得懂。
遇到不如意的事，真正的心態調整不是「凡事往好處想」
所以如果妳問我：
遇到不如意的事，到底要怎麼調整心態？
現在的我，不會叫妳「凡事往好處想」。
我比較常做四件事。
第一，先承認：我現在真的不好受
我不需要因為學了身心靈，就連生氣都覺得：
「完蛋了，我現在能量很低！」
情緒本來就是人類的一部分。
療癒也不是把所有負面情緒消滅，而是當它出現的時候，我越來越知道怎麼陪自己走過去。
第二，分清楚「發生了什麼」，跟「我怎麼解讀它」
「這段關係結束了」是發生的事情。
「我以後再也不會幸福了」是我的解讀。
「這一次創業失敗了」是發生的事情。
「我就是一個失敗的人」是我替自己下的定義。
這兩件事情，差很多。
第三，試著問自己，這件事情要帶給我什麼樣的學習
這是一個很好的轉念問句，每當我這麼問自己的時候，我也能很快的從負面的情緒中走出來。
第四，不要在故事還沒演完的時候，急著替自己的人生寫結局
這是我現在最常提醒自己的。
因為我們真的不知道，今天這件讓妳哭得半死的事情，五年後會把妳帶去哪裡。
現在的我很喜歡回頭看自己的人生。
不是因為47歲的我已經什麼都想通了。
拜託，人生哪有這麼簡單～
而是每一次把時間軸拉長，我都會發現：
有些失去，讓我離開了不適合的位置。
有些失敗，逼我長出了新的能力。
有些關係的結束，最後把我帶回自己。
所以現在遇到不如意的事情，我還是會難過、會生氣啊！
只是我會多留一點空間提醒自己：
先不要急著定義它是好是壞。
至於這件事情背後到底藏著什麼？
有時候真的要走過一段路，回頭看才會知道。
搞不好幾年後的妳，會笑著跟現在的自己說：
「還好，當初有發生這件事。」
有些事情，現在想不通也沒關係
我現在越來越相信，人生不是每一件事情，都需要立刻想通。
有些事情現在就是很痛。
有些答案現在就是找不到，那也沒關係。
我們不需要急著替痛苦找意義，也不用逼自己立刻原諒、放下、成長。
先把現在的自己接住，就已經很好了。
等妳慢慢走遠一點，站到另外一個位置回頭看，也許自然會發現：
原來當初以為人生把我推下去的那個地方，某一部分的我，也是從那裡開始重新長出來。
這大概就是現在的我，對「福禍相依」的理解。
不是因禍一定得福，
而是——
在故事還沒有走完以前，我願意先不急著替人生下定論。
如果妳現在，也有一件想不通的事
也許妳現在還不知道，
眼前發生的這件事，最後會把妳帶去哪裡。
沒關係，先不用急著找答案。
如果妳願意，可以在心裡想著
最近讓妳卡住的那件事，
然後抽兩張牌，看看此刻的自己，需要什麼提醒。
